Grön supersmoothie

Ett glas fylld med grön smoothie

Glas med grön smoothie

Första dagen med grön supersmoothie

Har klarat av att minska min enorma vana av alla mjölkprodukter och idag har jag för första gången gjort en grön smoothie. Den var riktigt god!

Så här gjorde jag

3 äpplen, en halv gurka – skar jag i bitar och körde i råsaftcentrifugen. Hällde i saften från äpplena och grukan i mixern. La i en halv avacado, två nävar sallad, 2 isbitar och mixade allt. Sist hällde jag i knappt en msk linfröolja och avslutade med en myckert kort mixning för annars oxiderar tydligen oljan.

Bon Appétit

Inspirationen till smoothien kommer från boken Pigg & glad med Raw Food

Smoothie på mandelmjölk, banan och lite kakao

Smootie mandelmjölk & banan

Först gör jag mandelmjölk

Mandel i blöt

2 dl mandel, täck mandlarna med vatten. Låt stå i kylskåpet några timmar. Häll av  vattnet och skölj mandlarna med kallt vatten. Har du tid så ta bort ”skalet” på mandlarna.

Lägg mandlarna i en mixer och fyll på med vatten. Mixa, minst 30 sekunder.

Nu ska det mjölkas. Ta fram en sil, nötduk eller dylikt för att skilja mandelskrossen från vattnet. Ta fram en bunke som mjölken kan samlas upp i. Så nu hälls det mixade i silen. Pressa med en sked ut så mycket som möjligt. Ta krossen och lägg i mixern. Fyll på med en deceliter vatten och kör igång mixen några sekunder. Hälll det genom silen.

Sen gör jag smoothie

Untitled
Mandelmjölk, två bananer och en halv tesked kakao körs i mixern.
Maken assisterar i köket.

Servera den lena smoothien

Häll upp i glas! Pudra eventuellt lite kakao över och servera!
Mandelmjölk

Lokkomotion startar AddFriends AB

Välkomna till AddFriends

Cecilia Ödman hälsar alla välkomna till AddFriends

Sista åren har jag fokuserat på kommunikation med hjälpa av sociala medier. Mina dagar har fyllts av roliga och intressanta uppdrag. Sedan 2010 har jag letat efter en partner som också brinner för att hitta de ultimata lösningarna för kommunikation med kollegor, kunder och andra intressenter. Som vill hjälpa andra att växa! Nu har jag äntligen hittat den personen! Som kompletterar mig och som gör att vi kan växa tillsammans.

Ihop med Cecilia Ödman driver jag nu bolaget AddFriends AB! Vi finns på Västra Storgatan 2 i centrala Jönköping. Välkomna!

 

Surfas mer och mer med mobilen

Läser en intressant rapport från november som gjordes av  ”Bland de som har bytt abonnemang är det vanligaste skälet numera att kunna surfa mer med mobilen (45%).”

PTS rapport Svenskarnas användning av telefoni och internet 2011 

  • Fler och fler hemsidor besöks via en mobil så ta gärna och kolla hur din hemsida ser ut när någon besöker den via sin mobil?
  • Har du erbjudanden till kunder som kan anpassas till mobilen?

 

På release av boken Gilla!

I onsdags hade Brit Stakston release av sin bok Gilla! på Stadsbiblioteket Medborgarplatsen och jag hade förmånen att kunna vara med på plats.

Brit Stakston och Anna Söderström

Från ett hörn i lokalen hörde jag delar av det som några av de som medverkar i boken samt andra gäster delade med sig av. Tyvärr hörde jag inte allt då det i samtidigt minglades livligt i lokalen.
Publik

Som brukligt var Björn Falkevik och hans kollega Petter Karlsson med och Bambusade så det jag missade kan jag titta på i efterhand, här på Idealistas Förlags sida
Brit, Anna och Erik
Speciellt kul var det att hänga med vännen Lena Dahlström en hel kväll. Träffade finaste Micke Kazarnowicz som tyvärr blev av med sin väska, himla trist och synd att ingen av oss som var där såg och kunde stoppa väsktjuven. Kul att hinna hälsa på Björn Falkevik igen och byta några ord med Charlotte NaverstenTobias Björkgren m.fl.

På bussen hem i går började jag läsa boken och jag har kommit en bra bit och jag gillar det jag läser!