Sömnbehov

Jag kommer sova bort en tredjedel av mitt liv och funderar på hur jag ska göra det med kvalite. Låta sömnen stärka mig förbättra immunförsvaret och ladda hjärnan. Hur många timmar per natt behöver jag sova för att må bra? För att återhämta mig och vara på topp? Jag...

Laktosintelorant?

Är det det jag är? Laktosintelorant? Tröttnade för någon vecka sedan på den ständigt svullna magen. Testade makens LCHF variant och visst magen var nog inte svullen men istället mådde jag illa. Efter fyra dagar så hoppade jag av knaperstekta bacon och äggröra till...