Är det det jag är? Laktosintelorant? Tröttnade för någon vecka sedan på den ständigt svullna magen.

Testade makens LCHF variant och visst magen var nog inte svullen men istället mådde jag illa. Efter fyra dagar så hoppade jag av knaperstekta bacon och äggröra till frukost. Illamåendet försvann.

Tillbaka till youghurten, min älskade youghurt. Plain, inga smaktillsatser men gärna med ett rivet äpple och lite kanel. Eller någon deciliter frusna hallon och blåbär. Nu har jag kört laktosfri yoghurt och filmjölk. Filmjölk blev det då jag inte hittade några plain yoghurt som var laktosfri.

Några kravmärkta alternativ hitter jag tyvärr inte i min närbutik. Det tar mig emot att köpa mjölk, yoghurt, grädde mm som inte är kravmärkt så jag hoppas jag hittar det. För ett tag till ska jag fortsätta med laktosfria frukostmålet.

Laktosintolerans, 1177.se

Livsmedelsverket – Latostabell